■材　料（2～3人前）
ピーマン	5～6個
Ａ昆布茶	小さじ2
※ 顆粒昆布茶の場合・・・小さじ4
ポン酢	小さじ2
ごま油	大さじ1
ツナ	1缶
※ピーマンの大きさによって、昆布茶の量を調整してください。

■作り方
１.	ピーマンを細切りにする。
２.	ピーマンを入れた容器にふんわりとラップをし、電子レンジで1分から1分半加熱する。
３.	ピーマンから出た水気を軽く切り、調味料（昆布茶、ごま油、ポン酢）を加えて混ぜる。
４.	軽く油を切ったツナを加えて和えたら完成！
【ワンポイント】
・	ちょっとアクセントが欲しいときは、すりおろしたニンニクや七味を加えるのもおすすめ。
・	お弁当のおかず・おつまみ用につくる時は昆布茶を多めに入れてみてくださいね。